ウォーキング3348日。世田谷代田。4366歩。0時間42分、3.0キロ。

時間
2020年2月12日午後6時過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

ホームで友達と一緒になり、
駅を出て、カフェ。

○夕食　会食

午後10時過ぎ、店を出て、世田谷代田駅。
電車：世田谷代田駅ー新宿駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、
清杉通りに上がり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数4366歩
歩行距離3.0㎞
歩行時間0:42:02
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ150.4㎉
脂肪燃焼量21.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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