ウォーキング3205日、柳橋ー浜町公園、4874歩。0時間46分、3.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月22日午後4時過ぎ

ルート

自宅から両国橋西詰めに出て、
靖国通りを横断し、柳橋。

右折して、隅田川テラスに
降りる。

下流方向。
両国橋をくぐり、下流に。

浜町公園下。
スロープからあがり、

浜町公園をぐるっと回って、
中央入口から出る。

並木からホテルのカフェ、ベーカリー。

戻って、明治座横から、
プロデュース浜町店。

〇買物

店を出て、
金座通りに出て、渡って直進。

御幸通りに出て、右折、渡って、
次の通りで右折。

自宅。

記録
歩数4874歩
歩行距離3.4㎞
歩行時間0:46:03
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝○10×2　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3204日、人形町、1936歩。0時間22分、1.3キロ。》