ウォーキング3163日、自宅。1792歩。0時間24分、1.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月11日午前8時過ぎ

ルート

午前、2階、3階。

2楷を掃除機で掃除。
午後、3階、4楷を
掃除機で掃除。

片付け。

夜、3楷、2楷。

記録
歩数1792歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:24:17
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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