ウォーキング3160日、東銀座。4441歩。0時間44分、3.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月08日午前11時過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

駅から地下道で万年橋たもとにでて
右折し、新橋演舞場

○観劇　新派、山村美紗作品。
八月新派公演 山村美紗サスペンス
京都 都大路謎の花くらべ
https://www.shochiku.co.jp/play/schedules/detail/enbujo1908/

○昼食　かべす　天ぷらそば

午後3時前、終演後、演舞場を出て、
東銀座駅。

電車：東銀座駅ー東日本橋駅

清杉通り、薬研堀不動参道を経て
自宅。

記録
歩数4441歩
歩行距離3.1㎞
歩行時間0:43:59
エクササイズ1.3Ex　
消費カロリ106.3㎉
脂肪燃焼量15.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝20　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3159日、浅草橋、浜町。3823歩。0時間39分、2.6キロ。》