ウォーキング3159日、浅草橋、浜町。3823歩。0時間39分、2.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年8月07日午後5時過ぎ
ルート
階段掃除。(朝、昼、夕)
自転車:自宅ープロデュース浜町店
○買物
自転車:プロデュース浜町店ー自宅
4楷。
午後8時半過ぎ、自宅を出て、
靖国通り、浅草橋、
江戸通りを横断し、そのまま直進。
すぐ右折し、総武線高架まで。
左折し、タイ料理店。
○夕食
(帰り際、スペイン人グループ)
午後10時過ぎ、店を出て、
江戸通りまで出て渡って右折。
浅草橋手前、ファミマ。
(欲しい物なし)
浅草橋交差点。清杉通り。
ファミリーマートに立ち寄り、買物。
自宅。
記録
歩数3823歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:38:55
エクササイズ1.0Ex
消費カロリ84.2㎉
脂肪燃焼量12.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3158日、東日本橋、浜町。1230歩。0時間16分、0.8キロ。》
時間2019年8月07日午後5時過ぎ
ルート
階段掃除。(朝、昼、夕)
自転車:自宅ープロデュース浜町店
○買物
自転車:プロデュース浜町店ー自宅
4楷。
午後8時半過ぎ、自宅を出て、
靖国通り、浅草橋、
江戸通りを横断し、そのまま直進。
すぐ右折し、総武線高架まで。
左折し、タイ料理店。
○夕食
(帰り際、スペイン人グループ)
午後10時過ぎ、店を出て、
江戸通りまで出て渡って右折。
浅草橋手前、ファミマ。
(欲しい物なし)
浅草橋交差点。清杉通り。
ファミリーマートに立ち寄り、買物。
自宅。
記録
歩数3823歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:38:55
エクササイズ1.0Ex
消費カロリ84.2㎉
脂肪燃焼量12.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3158日、東日本橋、浜町。1230歩。0時間16分、0.8キロ。》
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