ウォーキング3130日、浅草橋。1175歩。0時間15分、0.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年7月9日午前11時30分過ぎ
ルート
自転車:自宅ー三井住友銀行浅草橋支店
○手続きについて聞きに行く
30分ほどして、銀行を出て、
自転車:三井住友銀行浅草橋支店ー自宅
午後3階、掃除。
記録
歩数1175歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:57
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3129日、上野、湯本。5520歩。0時間54分、3.8キロ。》
時間2019年7月9日午前11時30分過ぎ
ルート
自転車:自宅ー三井住友銀行浅草橋支店
○手続きについて聞きに行く
30分ほどして、銀行を出て、
自転車:三井住友銀行浅草橋支店ー自宅
午後3階、掃除。
記録
歩数1175歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:57
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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