ウォーキング3124日、自宅。1918歩。0時間23分、1.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月3日午前8時過ぎ

ルート

2階。

（掃除機で掃除、2階、3階）

午後、3階。夕方、夜にかけて、3階。

記録
歩数1918歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:22:32
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝25　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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