ウォーキング3077日、浜町、水天宮。6805歩。1時間05分、4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年5月17日午後7時過ぎ

ルート

自宅から御幸通り、日本橋中学横、金座通り。
右折し、浜町公園入り口信号で横断。

浜町公園。

清洲橋通り手前で右折。

〇ワインバー　アペリティーボ

午後8時過ぎ、店を出て、

車：浜町公園近くのパーキングー水天宮TCATパーキング

パーキングから、焼き鳥店。

〇夕食

午後10時半過ぎ、店を出て、
水天宮前通りに出て、水天宮前交差点。

人形町通り、人形町交差点。
金座通り、久松町交差点。

久松小学校入り口信号。
清洲橋通りを横断し、東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
歩数6805歩
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:15:11
エクササイズ2.3Ex　
消費カロリ188.2㎉
脂肪燃焼量26.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼×　夜10　
（ゆっくり、深く。1往復4秒ほど。
エスプレッソ入れる際に際に10回、
薪割りスクワット、ピンク筋）
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3076日、明大前。6918歩。1時間15分、4.8キロ。》