ウォーキング3054日、湯本、上野。6061歩。1時間05分、4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月24日午前7時半ころ

ルート

ホテル自室。

〇6楷、大浴場

自室に戻り、パシフィックで朝食。

ホテル自室まで戻る。
午前9時前、写場。

フロントに行き、チェックアウト。

写場。

〇午後3時くらい、昼食
　（八兵衛）

写場に戻る。

午後5時40分頃、写場を出て、
ホテルハワイアンズ前、
45分発のシャトルバス。

シャトルバス：ホテルハワイアンズー湯本駅前

コンビニ、キヨスクで買い物。

電車：湯本駅ー上野駅
　　　乗り換え　秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

駅東口、江戸通り、浅草橋、
交差点を経て、自宅。

記録
歩数6061歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:05:18
エクササイズ1.5Ex　
消費カロリ17.3㎉
脂肪燃焼量15.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝10　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3053日、湯本。8098歩。1時間30分、5.6キロ。》