ウォーキング3006日、蔵前。6890歩。1時間08分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月6日午後2時過ぎ

ルート

（2階、3階マキタ掃除）

自宅から安国通りに出て渡って、
浅草橋を渡り、江戸通りを蔵前方向。
須賀交番を過ぎて、蔵前橋通りを過ぎて、
取引先。

1時間半弱、打ち合わせ。

取引先を出て、蔵前橋通りを渡り、
江戸通りを浅草橋方向。

途中、江戸通りを渡り、福井町。

秋葉原方向。

通りを渡り、ワイルド珈琲。

〇コーヒー豆など購入。

店を出て、左衛門橋通りを渡り
すぐ右折し、総武線高架まで。

左折し、高架にそって東口方向。
途中、右折し突き当たりハナマサ。

ハナマサの看板をスマホで撮影する
外国人旅行者。

左折し、江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋を渡り、交差点。
靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数6890歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:07:58
エクササイズ2.2Ex　
消費カロリ180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼30　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3005日、歌舞伎座、銀座。2518歩。0時間30分。4.6キロ。》