ウォーキング2424日、秋葉原。7124歩。1時間01分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月31日午後11時過ぎ。

コース

自宅から、浜町河岸通りに出て両国橋西詰め。

靖国通り。

浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを直進。

途中、須賀交番手前で通りを横断。

蔵前橋通りで左折。

そのままずっと直進し、



昭和通りまで。

左折して、秋葉原駅昭和通り口。

さらに直進し和泉橋を渡り、
靖国通り。

左折して、浅草橋交差点。

靖国通りを横断、江戸通りを横断し、
清杉通りを右折。

ファミリーマート前で通りを横断し、
東日本橋駅手前で左折し、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数7124歩　　
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:00:45
エクササイズ量2.7Ex　
消費カロリー216.5㎉
脂肪燃焼量30.9g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5717歩
総消費カロリー2814kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2422日、日本橋、浜町公園。7562歩。1時間08分。5.2キロ。》