ウォーキング2425日、歌舞伎座。4110歩。0時間42分。2.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月1日午後4時過ぎ。

コース

自宅から、清杉通りに出て東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

〇歌舞伎座
秀山祭九月大歌舞伎夜の部
http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/536
「再桜遇清水」。
なかなか良かった。染五郎、お父さんにますます似る。

終演後、歌舞伎座裏。（雨）

〇夕食（4人）




午後11時前、店を出て、
昭和通りにでて渡って左折。

東銀座駅

電車：東銀座駅ー東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通りを渡り自宅。
（雨が降っていたので歩かず）

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数4110歩　　
歩行距離2.8㎞
歩行時間0:41:48
エクササイズ量1.6Ex　
消費カロリー126.7㎉
脂肪燃焼量18.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数4254歩
総消費カロリー2191kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2424日、秋葉原。7124歩。1時間01分。4.9キロ。》