ウォーキング2426日、浜町、浅草橋、浜町公園。6986歩。１時間０4分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月2日午後4時過ぎ。

コース

自転車：自宅ーピーコック浜町店

〇水くみ100円

自転車：ピーコック浜町店ー大金

〇買い物

自転車：大金ー自宅

午後9時過ぎ

自宅から、靖国通りにでて、浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断。

直進し、ハナマサ。

〇買い物





店を出て来た道を帰る。

午後11時過ぎ、自宅を出て浜町河岸通り。
両国橋西詰、浜町河岸通りを横断し、
プチ広場からテラスに降りて下流方向。

浜町公園下スロープをあがり、
浜町公園外周を回る。
グラウンド含む。

隅田川土手にあがり上流方向。

日本橋中学裏歩道橋を渡り、
浜町河岸通り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6986歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:03:54
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリー182.7㎉
脂肪燃焼量26.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5827歩
総消費カロリー2813kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2425日、歌舞伎座。4110歩。0時間42分。2.8キロ。》