ウォーキング2427日、東京、東日本橋。6199歩。1時間01分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月3日午後5時前。

コース

車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

車：ぱぱす新人形町店ー日本橋高島屋（昭和通り駐車場）

さくら通りを中央通りを超えて、
東京駅八重洲口まで。

外堀通りを渡り、大丸東京店。
東急ハンズ。
店内を回り、来た道を帰り、高島屋日本橋店。

〇買物

車：高島屋駐輪場ー自宅




午後11時過ぎ、自宅から、浜町河岸通り。

両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り。

東日本橋交差点。
御幸通り。
浜町河岸通りの手前で左折。

町内を回り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6199歩　　
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:50
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリー185.8㎉
脂肪燃焼量26.5g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5465歩
総消費カロリー2580kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2426日、浜町、浅草橋、浜町公園。6986歩。１時間０4分。4.8キロ。》