ウォーキング2428日、秋葉原、新御徒町。9649歩。1時間19分。6.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月4日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通り。
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを横断。

ずっと直進し、ハナマサ前を通り、
左衛門橋通り、清洲橋通りを超えて、
昭和通りに出る。

右折して、昭和通りを上の方向。


蔵前橋通りを超えて、さらに直進。

春日通りを右折し、厩橋方向。

江戸通りに出て右折。

蔵前方向。

蔵前橋通りで左折。

蔵前橋上流側からテラスに降りて、
下流方向。
蔵前橋をくぐって、総武線高架手前で
テラスをあがり、柳橋大川端通り。

柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数9649歩　　
歩行距離6.7㎞
歩行時間1:18:51
エクササイズ量3.8Ex　
消費カロリー300.0㎉
脂肪燃焼量42.8g

TANITAカロリズム　AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。（廃棄）
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2427日、東京、東日本橋。6199歩。1時間01分。4.3キロ。》