ウォーキング2419日、飯田橋・神楽坂。6371歩。1時間03分。4.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年8月26日午後5時過ぎ。
コース
自宅から、靖国通りに出て、
浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
浅草橋駅東口。
電車:浅草橋駅ー飯田橋駅
西口(臨時)から早稲田通り、
神楽坂下。
神楽坂をのぼり、すぐに左折。
〇料理店 夕食 (友人と会食)
午後10時過ぎ、店を出て、
神楽坂を下り、飯田橋駅東口。
電車:飯田橋駅ー浅草橋駅
東口。
江戸通り。
浅草橋、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、清杉通り。
〇ファミリーマート 買物
店を出て、少し戻り右折。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6371歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:02:59
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリー186.6㎉
脂肪燃焼量26.6g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6213歩
総消費カロリー2424kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2418日、蔵前橋通り。6911歩。1時間01分。4.8キロ。》
時間2017年8月26日午後5時過ぎ。
コース
自宅から、靖国通りに出て、
浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
浅草橋駅東口。
電車:浅草橋駅ー飯田橋駅
西口(臨時)から早稲田通り、
神楽坂下。
神楽坂をのぼり、すぐに左折。
〇料理店 夕食 (友人と会食)
午後10時過ぎ、店を出て、
神楽坂を下り、飯田橋駅東口。
電車:飯田橋駅ー浅草橋駅
東口。
江戸通り。
浅草橋、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、清杉通り。
〇ファミリーマート 買物
店を出て、少し戻り右折。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6371歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:02:59
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリー186.6㎉
脂肪燃焼量26.6g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6213歩
総消費カロリー2424kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2418日、蔵前橋通り。6911歩。1時間01分。4.8キロ。》
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