ウォーキング2369日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。6910歩。1時間00分。4.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月7日午後11時過ぎ
コース
仕事場から浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰め。
隅田川テラス。
入り口:隅田川花火に備え入り口に囲い。
テラスに降りて下流方向。
浜町公園下。
新大橋、清洲橋、隅田川大橋、
日本橋川河口。
土手に上がり上流方向。
水天宮通り。
TCAT、ロイヤルパーク、
薬局先を右折。
高速をくぐり、トルナーレ。
〇ピーコック 水くみ100円。
店を出て、中の橋交差点。
清洲橋通り。
金座通りを渡り、
久松町交差点で清洲橋通りを渡り、左折。
清杉通り。
東日本橋駅。
右折し、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6910歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:00:17
エクササイズ量2.4Ex
消費カロリー192.9㎉
脂肪燃焼量27.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6672歩
総消費カロリー2552kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2368日、明大前。6556歩。1時間03分。4.5キロ。》
時間2017年7月7日午後11時過ぎ
コース
仕事場から浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰め。
隅田川テラス。
入り口:隅田川花火に備え入り口に囲い。
テラスに降りて下流方向。
浜町公園下。
新大橋、清洲橋、隅田川大橋、
日本橋川河口。
土手に上がり上流方向。
水天宮通り。
TCAT、ロイヤルパーク、
薬局先を右折。
高速をくぐり、トルナーレ。
〇ピーコック 水くみ100円。
店を出て、中の橋交差点。
清洲橋通り。
金座通りを渡り、
久松町交差点で清洲橋通りを渡り、左折。
清杉通り。
東日本橋駅。
右折し、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6910歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:00:17
エクササイズ量2.4Ex
消費カロリー192.9㎉
脂肪燃焼量27.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6672歩
総消費カロリー2552kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2368日、明大前。6556歩。1時間03分。4.5キロ。》
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