ウォーキング2370日、合羽橋、東日本橋。6295歩。1時間01分。4.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月8日午前11時過ぎ
コース
車:自宅ー合羽橋
〇パエリア鍋など購入
〇ピッチャーの部品、購入
〇ユニオンでアイスコーヒーメーカーの
部品探すもなし。
合羽橋七夕祭り。
車:合羽橋ーハナマサ
〇買物
車:ハナマサー自宅
午後10時半過ぎ、
自宅から清杉通りに出て、
渡って、裏道に。
〇シードル
ロンドンから帰国中の
友人の友人に会う。
午後11時すぎ、馬喰町駅に送り、
地下通路を経て、馬喰横山駅、
東日本橋駅。
上にあがり、清杉通り。
東日本橋交差点。
清洲橋通り。
久松町交差点。
金座通りを渡り左折。
隅田川土手。
上流方向。
両国橋西詰め。
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6295歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:34
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー143.3㎉
脂肪燃焼量20.4g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5760歩
総消費カロリー2525kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2369日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。6910歩。1時間00分。4.8キロ。》
時間2017年7月8日午前11時過ぎ
コース
車:自宅ー合羽橋
〇パエリア鍋など購入
〇ピッチャーの部品、購入
〇ユニオンでアイスコーヒーメーカーの
部品探すもなし。
合羽橋七夕祭り。
車:合羽橋ーハナマサ
〇買物
車:ハナマサー自宅
午後10時半過ぎ、
自宅から清杉通りに出て、
渡って、裏道に。
〇シードル
ロンドンから帰国中の
友人の友人に会う。
午後11時すぎ、馬喰町駅に送り、
地下通路を経て、馬喰横山駅、
東日本橋駅。
上にあがり、清杉通り。
東日本橋交差点。
清洲橋通り。
久松町交差点。
金座通りを渡り左折。
隅田川土手。
上流方向。
両国橋西詰め。
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6295歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:34
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー143.3㎉
脂肪燃焼量20.4g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5760歩
総消費カロリー2525kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2369日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。6910歩。1時間00分。4.8キロ。》
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