ウォーキング2364日、日本橋高島屋、久松町。6255歩。1時間01分。4.3キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月2日午後5時過ぎ
コース
車:自宅ー日本橋高島屋(昭和通り下駐車場)
ファミリーマートでEdyにチャージ。
〇地下で買物
高島屋から駐車場。
車:昭和通り下駐車場ー自宅
午後10時すぎ、
自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰。
靖国通り。浅草橋交差点。
清杉通り。東日本橋交差点。
清洲橋通り。久松町交差点。
左折して、金座通り。
浜町公園入り口信号で渡り、
浜町河岸通り、隅田川土手。
上流方向。
日本橋中学裏歩道橋を渡り、
浜町河岸通り、途中左折し、
町内を軽くまわり、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6255歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:36
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー178.7㎉
脂肪燃焼量25.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5609歩
総消費カロリー2432kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2363日、両国橋ー清洲橋、浜町。7072歩。1時間04分。4.9キロ。》
時間2017年7月2日午後5時過ぎ
コース
車:自宅ー日本橋高島屋(昭和通り下駐車場)
ファミリーマートでEdyにチャージ。
〇地下で買物
高島屋から駐車場。
車:昭和通り下駐車場ー自宅
午後10時すぎ、
自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰。
靖国通り。浅草橋交差点。
清杉通り。東日本橋交差点。
清洲橋通り。久松町交差点。
左折して、金座通り。
浜町公園入り口信号で渡り、
浜町河岸通り、隅田川土手。
上流方向。
日本橋中学裏歩道橋を渡り、
浜町河岸通り、途中左折し、
町内を軽くまわり、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6255歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:36
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー178.7㎉
脂肪燃焼量25.5g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5609歩
総消費カロリー2432kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2363日、両国橋ー清洲橋、浜町。7072歩。1時間04分。4.9キロ。》
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