ウォーキング2347日、明大前。6298歩。1時間02分。4.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年6月15日午後0時過ぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅
電車:馬喰横山駅ー新宿駅
乗り換え 笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道、
歩道橋、松原交差点。
取引先。
午後4時半前、取引先を出て、
松原交差点、歩道橋、すずらん通りを経て、
明大前駅に戻る。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路を経て、東日本橋駅。
手前であがり、清杉通りを渡り、
仕事場、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6298歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:01:42
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5766歩
総消費カロリー2521kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2346日、聖路加国際病院。6046歩。1時間02分。4.2キロ。》
時間2017年6月15日午後0時過ぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅
電車:馬喰横山駅ー新宿駅
乗り換え 笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道、
歩道橋、松原交差点。
取引先。
午後4時半前、取引先を出て、
松原交差点、歩道橋、すずらん通りを経て、
明大前駅に戻る。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路を経て、東日本橋駅。
手前であがり、清杉通りを渡り、
仕事場、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6298歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:01:42
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5766歩
総消費カロリー2521kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2346日、聖路加国際病院。6046歩。1時間02分。4.2キロ。》
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