ウォーキング2348日、人形町、日本橋川河口ー両国橋。7207歩。1時間03分。5.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年6月16日午後9時半過ぎ
コース
仕事場から、御幸通り、東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松町交差点。
金座通り、人形町交差点。
左折し、人形町通り。
〇書店 雑誌チェック
20分ほど滞在。
午後10時すぎ店を出て、右折。
水天宮方向。
水天宮前交差点。
新大橋通りを渡り、さらに直進。
清洲橋西詰め。
土手にあがり、下流方向。
日本橋河口。
テラスに降りて上流方向。
隅田川大橋、清洲橋、新大橋をくぐり、
さらに上流。
両国橋手前であがり、
両国橋西詰め。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7207歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:02:54
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー212.6㎉
脂肪燃焼量30.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6622歩
総消費カロリー2541kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2347日、明大前。6298歩。1時間02分。4.4キロ。》
時間2017年6月16日午後9時半過ぎ
コース
仕事場から、御幸通り、東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松町交差点。
金座通り、人形町交差点。
左折し、人形町通り。
〇書店 雑誌チェック
20分ほど滞在。
午後10時すぎ店を出て、右折。
水天宮方向。
水天宮前交差点。
新大橋通りを渡り、さらに直進。
清洲橋西詰め。
土手にあがり、下流方向。
日本橋河口。
テラスに降りて上流方向。
隅田川大橋、清洲橋、新大橋をくぐり、
さらに上流。
両国橋手前であがり、
両国橋西詰め。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7207歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:02:54
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー212.6㎉
脂肪燃焼量30.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6622歩
総消費カロリー2541kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2347日、明大前。6298歩。1時間02分。4.4キロ。》
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