ウォーキング2324日、両国橋ー永代橋手前、水天宮。6971歩。1時間03分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月22日午後10時半すぎ

コース

仕事場から浜町河岸通り、
両国橋西詰。

プチ広場から隅田川テラスに降りて、
下流方向。新大橋、清洲橋、隅田川大橋をくぐり、
さらに下流方向。
永代橋手前、豊海橋（日本橋川河口）
手前であがり、
隅田川土手を上流方向。

隅田川大橋西詰。
水天宮前通りを水天宮方向。

TCAT前、ロイヤルパークホテル前、
水天宮手前、薬局先を右折。

高速高架をくぐり、トルナーレ。

ピーコック浜町店

〇水くみ100円

店を出て、中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園。

浜町公園通り、金座通りに出て、
渡って、直進。

御幸通りに出て渡って、
次の通りを右折。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6971歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:02:40
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー203.1㎉
脂肪燃焼量29.0g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5764歩
総消費カロリー2632kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2323日、浜町、歌舞伎座、東日本橋。6416歩。1時間01分。4.4キロ。》