ウォーキング2024日、浅草橋、浜町。7339歩。1時間07分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月26日午後7時半

コース

仕事場から、清杉通りに出て、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、地下通路を経て、会社。

午後9時過ぎ、会社を出て、浅草橋交差点。

地下通路で、馬喰町駅東口、西口、
馬喰横山駅、東日本橋駅。

手前で、清杉通りにあがり、東日本橋交差点。

左折して、清洲橋通り。
直進し、久松町交差点、中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、ピーコック。

〇買い物

店を出て中の橋交差点に戻り、
清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
新大橋通りを、浜町公園入り口信号。

左折し、浜町公園。

金座通りに出て渡って、直進。

御幸通りから自宅。

記録
歩数7339歩　　
歩行時間1:07:26
距離4.6キロ　
消費カロリー265.5㎉
脂肪燃焼量37.9グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6397歩
総消費カロリー2484kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2023日、浅草橋。7815歩。1時間09分。5.0キロ。》