ウォーキング2023日、浅草橋。7815歩。1時間09分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月25日午後10時過ぎ

コース

仕事場から、浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡って、江戸通りを直進。

浅草橋駅東口、蔵前橋通りを渡り、さらに直進。

春日通りを左折。

江戸通りを横断し、左衛門橋通りまで。
左折し、蔵前橋通りを渡り、総武線高架をくぐり、
左衛門橋を渡って、柳原通りを左折。

江戸通りまで出て右折。

地下通路から、清杉通りを渡り、自宅。

記録
歩数7815歩　　
歩行時間1:08:42
距離5.0キロ　
消費カロリー270.5㎉
脂肪燃焼量38.6グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6512歩
総消費カロリー2534kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2022日、大黒湯、錦糸町。6020歩。1時間02分。3.8キロ。》