ウォーキング2021日、秋葉原。9988歩。1時間42分。6.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月23日午後5時過ぎ

コース

自宅から、靖国通り、浅草橋交差点。

清杉通り、江戸通りを渡って、
さらに直進。

清洲橋通り、昭和通りを渡って、横断。

和泉橋を渡って、次の信号を渡って左折。無印良品、ユニクロで買い物。

ビルを出て、ヨドバシアキバ。

ヨドバシを出て、昭和通り。
渡って、総武線高架沿いに浅草橋方向。

浅草橋駅東口。
江戸通りを渡って右折。

浅草橋、交差点から自宅。

記録
歩数9988歩　　
歩行時間1:42:04
距離6.3キロ　
消費カロリー401.8㎉
脂肪燃焼量57.4グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数7178歩
総消費カロリー2710kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2020日、馬喰町、人形町。7437歩。1時間04分。4.7キロ。》