ウォーキング2020日、馬喰町、人形町。7437歩。1時間04分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月22日午後10時過ぎ

コース

仕事場から、浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、江戸通りを渡って、
清洲橋通りまで。

左折し、神田金物通り。ずっと直進し、昭和通り。

左折。

すぐの公園にひとだかり。
ポケモンGO、ポケモンがいるらしい。

パトロール中の警察官もきて報告している。

ずっと直進し、江戸橋北詰を左折。

小舟町交差点。
渡って、右折。

小網神社、蛎殻町交差点。
新大橋通りを渡って左折。

水天宮前交差点。

さらに直進。

高速出口。
トルナーレをぐるっと半周し、ピーコック。

〇水くみ100円。

店をでて、中の橋交差点。

清洲橋通り、新大橋通りを渡り、清洲橋通りを直進。

明治座前、久松町交差点。

東日本橋交差点から自宅。

記録
歩数7437歩　　
歩行時間1:03:32
距離4.7キロ　
消費カロリー250.1㎉
脂肪燃焼量35.7グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6844歩
総消費カロリー2565kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2019日、いわき、上野。8204歩。1時間25分。5.2キロ。》