ウォーキング1988日、足利、浅草。6055歩。1時間02分。3.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年6月20日午前11時半前。

コース

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー浅草駅

都営浅草線、A5出口から神谷バー、浅草松屋、
東武線浅草駅。

〇ネットで特急券購入

電車：浅草駅ー足利市駅（りょうもう15号）

タクシー：足利市駅ー足利工業大学

〇食堂で昼食（きつねそば）

〇打ち合わせ

午後4時過ぎ、

スクールバス：足利工業大学ー足利市駅

電車：足利市駅ー久喜駅
　　　乗り換え　北千住駅
　　　（失敗、先の押上で乗り換えるべきだった）
　　　乗り換え　浅草駅（東武線から都営浅草線）
　　　乗り換え　東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通り、自宅。

記録
歩数7597歩　　
歩行時間1:16:10
距離4.8キロ　
消費カロリー300.2㎉
脂肪燃焼量42.8グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6595歩
総消費カロリー2657kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼×、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング1987日、丸の内、歌舞伎座。7597歩。1時間16分。4.8キロ。》