ウォーキング1628日目、神宮前。6699歩。1時間03分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年6月26日午後2時過ぎ。

コース

自宅から、清杉通りに出て、
渡って、地下通路。

馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗り換え　渋谷駅。

駅から、明治通りにあがり、
明治神宮前駅方向。

ビル6楷
〇面接

午後4時前、ビルを出て、明治神宮前駅方向。

電車：明治神宮前駅ー日比谷駅
　　　乗り換え　人形町駅

駅からあがり、久松小学校前の通り、
清洲橋通りに出て、渡って左折。

東日本橋交差点。

自宅。

歩数　6699歩　
歩行時間　1:03:06
距離　4.2キロ　
消費カロリー248.4㎉
脂肪燃焼量35.4グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

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