ウォーキング1629日目、浜町公園。6679歩。1時間02分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年6月27日午後9時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通り、東日本橋交差点。
清洲橋通り。

久松町、明治座前、中の橋交差点。

ピーコック。
〇水くみ100円。

〇成城石井　買い物。

店をでて、新大橋通りを渡り、右折し、浜町公園入り口信号を左折。

浜町公園。

ぐるっと半周し、隅田川土手にあがり、
上流方向。

両国橋西詰め。

自宅。

歩数　6679歩　
歩行時間　1:01:57
距離　4.2キロ　
消費カロリー243.9㎉
脂肪燃焼量34.8グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1628日目、神宮前。6699歩。1時間03分。4.2キロ。》