ウォーキング1630日目、浜町、人形町。6700歩。1時間10分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年6月28日午後3時過ぎ。

コース

自転車：自宅ー御幸通りー日本橋中学横ー
　　　　清洲橋通りぱぱす

〇買い物　

自転車：ぱぱすー自宅

午後6時50分ころ、
自宅を出て、御幸通り。
東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、左折。

久松町交差点。
渡って右折。

金座通り。

人形町交差点。

人形町通りを渡り、寿司店。

〇夕食　フィレンツェ在住の親子、友達と。

午後10時過ぎ、店をでて、
人形町交差点。
金座通り、人形町通りを渡り、
久松小前の通りを直進。

清洲橋通りに出て渡って左折。

〇セブンイレブンで買い物。

東日本橋交差点。

自宅。


歩数　6700歩　
歩行時間　1:09:55
距離　4.2キロ　
消費カロリー275.2㎉
脂肪燃焼量39.3グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1629日目、浜町公園。6679歩。1時間02分。4.2キロ。》