ウォーキング1484日目、人形町、浜町公園。7630歩。1時間08分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年2月2日午後9時過ぎ。

コース

仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通りを浅草橋交差点。
左折し、清杉通りを東日本橋交差点。

左折し、清洲橋通りを久松小入り口信号で渡り、
久松町交差点。

右折し、金座通りを途中通りを渡り、
人形町交差点。
左折し、途中、書店に。

〇新刊雑誌、本チェック。

店をでて、通りを渡り右折。

甘酒横丁、
途中、金券ショップ。
水天宮前交差点。

渡って左折し、新大橋通りを直進。

高速出口、
トルナーレを半周し、ピーコック。

〇水くみ100円。

店をでて中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、右折し、清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を左折。

浜町公園。

〇健康こみちを2周。

公園をぐるっと回り、土手に戻り、
上流方向。

日本橋中学裏の歩道橋を渡って、
浜町河岸通りを戻り、自宅。

記録
歩数　7630歩　
歩行時間　1:08：02
距離　4.8キロ　
消費カロリ267.8Ｋcal
脂肪燃焼量38.2グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝50、昼50、夕50、
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1483日目、秋葉原、浜町公園。7883歩。1時間14分。5.0キロ。》