ウォーキング1485日目、人形町、浜町公園、浅草橋。5770歩。1時間03分。3.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年2月3日午後5過ぎ。

コース

自転車：仕事場ー人形町ーピーコックー浜町公園ー仕事場。

〇水くみ100円

浜町公園：健康こみち2周。


午後7時半前、仕事場を出て、
清杉通り。

右折して、浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、地下通路を経て、靖国通り、会社。

午後9時すぎ、会社を出て居酒屋。

〇福豆もらう、甘酒。

店をでて、靖国通り。
左折。

浅草橋交差点、地下通路を経て、清杉通り、自宅。

記録
歩数　5770歩　
歩行時間　1:02：55
距離　3.6キロ　
消費カロリ247.7Ｋcal
脂肪燃焼量35.3グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝50、昼50、夕50、
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1484日目、人形町、浜町公園。7630歩。1時間08分。4.8キロ。》