ウォーキング4186日、自宅、462歩。0時間06分、0.3キロ。

2022年7月25日午前11時前

ルート

午前11時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　ニューヨーク終値から、オセアニア、東京は、
　下げての動き。上は69銭、下は27銭。

　午前11時半ころから、上へのターン。

　13時13分､57銭近辺。

3階、録画チェック。

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇シャワー

〇ディーリング
　いくつか発表された経済指標は弱め。しかしそれほど下がらず。
　国債金利、ユーロドルの動きみながら。
　136円台後半での動き。下がったらLを入れていく。

　ニューヨーク市場で次第にドル高方向に。
　閉場前に高値更新する動き。上方向への意欲強い。

　閉場前、オセアニア市場での下落を見越して、
　50銭台から5銭刻みで指し値入れる。
　（80銭近辺までしか下がらず）

午前5時半閉場後も、振り返り。
午前6時過ぎ、オセアニア市場の開場を見て就寝。

午前10時半前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　やはり上で、起床時137円0銭台。
　あまり下がらず安値は80銭。高値は14銭。
　上での仕込み、かなり利益確定。

　95銭近辺まで下落後、再び上昇。
　11時30分、06銭近辺。

記録　
歩数462歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:06:01
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4185日、東日本橋、2285歩。0時間23分、1.5キロ。》