ウォーキング4185日、東日本橋、2285歩。0時間23分、1.5キロ。

2022年7月25日午前9時前

ルート

午前9時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　明け方、少し戻して、高値50銭強。
　東京市場開場、五十日で実需のドル買い。
　61銭あたり。

2階で昼食

〇ディーリング
　若干のドル高。

　15時54分、35銭近辺。

　午後1時過ぎから上げて、40銭近辺。
　午後3時前に27銭あたりまで下げ、
　午後3時一瞬で37銭にあげ、30銭近辺でもんで、
　45銭あたりまで上げた後、31銭までさげ、
　15時56分再び、上方向。

　イエレン発言。（景気後退ではない）
　50日移動平均線133円55銭（22日時点）

　16時02分、ロンドン市場開場。
　48銭近辺まで上げるが、50銭は抜けず。
　42銭近辺まで下がり、16時03分45銭あたり。
　抜けられなかったので、35銭近辺まで下がる。（10bps）
3階、録画チェック。

2階、夕食

歩いて、駅前のセブンイレブン。

〇マイナンバーカードを使い住民票をとる。

マルエツプチ東日本橋三丁目店。

〇買物　ヨーグルトなど中心に。

戻る。

3階、録画チェック。

〇シャワー

〇ディーリング
　FOMC前に、大きな変動なし。若干、ドル高方向に振れる。
　ユーロドル、アメリカ国債金利の動向を見ながら、ボチボチと。
　最近、日足3日連続陰線なしの通り、日足は陽線になる。

　137円には届かず。ニューヨーク後場、閉場前はほとんど動かず。

午前5時半過ぎ、就寝。
午前11時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　ニューヨーク終値から、オセアニア、東京は、
　下げての動き。上は69銭、下は27銭。

　午前11時半ころから、上へのターン。

　13時13分､57銭近辺。

記録　
歩数2285歩
歩行距離1.5㎞
歩行時間0:22:52
エクササイズ量0.6Ex　
消費カロリ51.9㎉
脂肪燃焼量7.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4184日、東日本橋、麻布十番、小伝馬町、深川、4916歩。0時間57分、3.4キロ。》