ウォーキング4147日、浜町、1356歩。0時間18分、0.9キロ。

2022年6月18日午前10時ころ

ルート

午前10時半、起床。

〇ディーリング
　起床時、レートチェック。上に戻る。
　仕込み分、利益確定した分を補充のL。

2階で朝食。

〇ディーリング
　午前11時43分頃、突然、上に1円ほどはねる。
　日銀、金融緩和継続など。
　1円幅の仕込みがすべて利益確定。
　だが11時56分、今度は2円近く下げ。
　（金融、為替市場の動向やその経済、物価への
　影響を十分注視する必要との言及で）
　下げたところで、再び仕込み。
　その後も大きな荒い動き。スリップで約定しないことも。
　（上下に振られるのは事前に師匠などから注意喚起。
　この後、黒田日銀総裁会見も注視）
　
　12時22分、133円80銭辺り。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物　7の日

午後5時前、オンライン会議。

〇取引先へ書類提出

2階で夕食。

3階、録画チェック。

〇風呂

〇ディーリング
　基本、調整後の戻り。
　日銀金融政策決定会合、黒田日銀総裁会見も
　従来通りで大きな変化なし。
　結果として1日3円余りの戻しで、
　FOMC前に戻る。
　昨日、記した通り、底（に加え途中でも）で仕込む。
　値幅大きいものは、135円50銭以上。
　（週末持ち越しは意識）
　さすがに50銭以上は、利益確定しなかったが、
　仕込み分はほとんど利益確定。
　利益確定した分を、仕込み直し。
　またスキャルで小さくとる。

　ニューヨーク時間。135円をはさんだ動き。

午前5時半、閉場後、

〇カートで古新聞、びん、缶などを集積所に出す。

午後6時過ぎ、就寝。

午後2時前、起床。

2階で朝食。

記録
歩数5714歩
歩行距離3.9㎞
歩行時間00:56:13
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリ185.0㎉
脂肪燃焼量26.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4146日、明大前、5714歩。0時間56分、3.9キロ。》