ウォーキング4146日、明大前、5714歩。0時間56分、3.9キロ。

2022年6月16日午前10時ころ

ルート

午前10時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　起床時、レートチェックしたら134円20銭台。
　すかさず軽くLを入れる。
　仕込み分、かなり利益確定。
　朝方は、133円90銭台。134円台前半での動き。
　午前10時過ぎ、大きく上昇し50銭台。
　朝、仕込み分、また利益確定。下げにもついていく。
　30銭台からまた60銭台。ここも仕込み、利益確定。
　さらに11時に入り、上に60銭台半ば。

2階で朝食。

午前11時半前、家を出て、清杉通り、
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

すずらん通り、甲州街道を経て取引先。

〇合間にディーリング
　レートチェック。調整下げ相場。
　上が重くならないように
　建玉数、lot単位下げ。逆行L。

午後4時半前、取引先をでて明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー馬喰横山駅

地下通路、清杉通り、薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、録画チェック。新聞。

2階で夕食。

3階、録画チェック。

〇風呂

〇ディーリング
　FOMC後、株価下落、リスクオフ、
　さらにスイスショックもあり、下げる。
　前回、またこれまでの利上げ局面では、
　調整してかなり下げる。（5月は5円下げ調整）

　今回も同様。135円からだと最低3円。
　132円台もあると。

　実際、ずっと下げて、
　事前に注意喚起されていた値となる。

　逆行をとりながら、底で仕込む。
　（131円台半ばから、132円台）
　ところどころ、利幅多めの仕込み。
　（上は135円50銭以上）
　基本Lで、Sは天井からのみ。

午前5時半、閉場後、就寝。
午前10時半、起床。

〇ディーリング
　起床時、レートチェック。上に戻る。
　仕込み分、利益確定した分を補充のL。

2階で朝食。

〇ディーリング
　午前11時43分頃、突然、上に1円ほどはねる。
　日銀、金融緩和継続など。
　1円幅の仕込みがすべて利益確定。
　だが11時56分、今度は2円近く下げ。
　（金融、為替市場の動向やその経済、物価への
　影響を十分注視する必要との言及で）
　下げたところで、再び仕込み。
　その後も大きな荒い動き。スリップで約定しないことも。
　（上下に振られるのは事前に師匠などから注意喚起。
　この後、黒田日銀総裁会見も注視）
　
　12時22分、133円80銭辺り。

記録
歩数5714歩
歩行距離3.9㎞
歩行時間00:56:13
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリ185.0㎉
脂肪燃焼量26.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
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