ウォーキング4145日、東日本橋、1375歩。0時間18分、0.9キロ。

2022年6月15日午前10時ころ

ルート
午前10時過ぎ、起床。

〇取引先からの電話に気付き、折り返し電話。
　（新規プロジェクトについて。スケジュールNG多し）

（ネットの調子が今一つ。家族、不調に気付き
ルーターをリセット。光ルーターは少し前に交換。
もう一つの無線LANのルーターも替え時か）

2階で朝食。

〇ディーリング
　起床時、レートチェックしたら135円10銭台、
　明け方オセアニアで135円60銭近くまで上昇。
　午前10時前135円を割って88銭近辺まで下落。
　起きていたら、Lを入れている所だが……。
　午前10時台、上は30銭台。
　10～20銭台なら、L入れてスキャだが。
3階、録画チェック。新聞。

小雨だが、自転車。

自転車：自宅ーファミリーマート

〇税金支払い

自転車：ファミリーマートーぱぱす浜町店

〇買物　（シニアデー）

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

3階、録画チェック。

2階で夕食。

3階、録画チェック。

〇風呂

〇ディーリング
　FOMC直前は動きが止まったが、それまでは結構動く。
　発表前のポジション調整でドルが売られ、下方向にも。
　細かくついていく。証拠金維持率に注意しながらポジ建て。

　発表前、直前のレートから、上と下にそれぞれ
　利幅広めで仕込む。
　
　FOMC結果発表。事前予想通り0.75％の利上げ。
　一気に上に跳ねるも、下にも掘って、非常に大きな動き。
　上下に仕込んでいた分、すべて利確。
　パウエル発言まで動く。
　様子見ながらスキャ。

　午前3時半会見以降。本来なら大幅利上げで上だが、　
　あく抜けで、ドル安円高方向に。
　（これも事前に師匠などから教えられた通り）

　134円台から下げて133円台に。
　驚かずについていく。
　証拠金維持率に注意しながら、下で仕込む。
　（利確は135円台が中心。上は135円50銭以上。
　持ち越しも考慮）
　133円台半ばまで堀った後、134円台70銭台まで戻し、
　閉場時は60銭台。

午前5時半、閉場後、就寝。
午前10時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　起床時、レートチェックしたら134円20銭台。
　すかさず軽くLを入れる。
　仕込み分、かなり利益確定。
　朝方は、133円90銭台。134円台前半での動き。
　午前10時過ぎ、大きく上昇し50銭台。
　朝、仕込み分、また利益確定。下げにもついていく。
　30銭台からまた60銭台。ここも仕込み、利益確定。
　さらに11時に入り、上に元愛60銭台半ば。

2階で朝食。

記録
歩数1375歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:17:43
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4144日、浅草橋、2034歩。0時間22分、1.4キロ。》