ウォーキング4133日、自宅、829歩。0時間11分、0.5キロ。

2022年6月3日午前9時ころ。

ルート

午前9時過ぎ、起床。

午前10時半過ぎ、3楷で朝食。

〇ディーリング
　朝方130円台に上昇するも、その後、
　129円後半70～80台中心。
　60銭～70銭台下では値幅広めの仕込み。

午後0時からオンライン会議。
午後3時頃まで。

会議後、食事。

3階、録画チェック。

4階、新聞

〇ディーリング
　雇用統計を前に、様子見だが、
　基本、上げ相場。レンジの幅が徐々に上に。
　2way、3pips。基本Lで。
　仕込みのL。指標良ければ、＋2円強のコース。
　しかしそこまで上には仕込めず。（130円台後半まで）

2階で夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　雇用統計ほか経済指標、
　悪くはないがそこまで良くはない。
　しかしどんどん上に上げていく。
　2段3段の上げ。
　ここ数日中に仕込んだLは、すべて利益確定。
　底Lのみ。
　スキャならSでもとれそうだが、様子見。
　（すべて利益確定後、新規のLはいれず）
　高値131円にはいかず。98銭くらいまで。
　そこからの下げもとれたはずだが、Sはせず。
　上がりきった後は80銭辺りを底にレンジ。
　閉場時は、82銭近辺。

4日、
午前6時過ぎ、閉場後に就寝。
午後0時過ぎ、起床。

午前10時半過ぎ、3楷で朝食。

〇来週
　一度、下げて調整ありと考えるので、
　下げでLを仕込む予定。あとはスキャ。

記録
歩数829歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間00:11:22
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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