ウォーキング4132日、明大前、5744歩。0時間58分、4.0キロ。

2022年6月2日午前11時半ころ。

ルート

午前10時過ぎ、起床。

2楷で朝食。

〇ディーリング
　130円0銭台、10時からずっと下がって、
　129円90銭台。（様子見。打診Lは入れず）

午前11時半過ぎ、自宅を出て、
清杉通り、地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　海苔家　明大前駅

駅を出てすずらん通り、甲州街道を経て取引先。

（休憩時などにレートチェック。
小まめに建玉、利益確定）

午後4時半過ぎ、取引先を出て
明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路、清杉通り、
薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、録画チェック。新聞

〇ディーリング
　2way、3pips。基本Lで。

2階で夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　130円台。129円台後半での推移。
　経済指標、余り良くない。
　ロンドン市場閉場。
　金曜日の雇用統計などを前に動きは
　大きくないが、上げた反動で、
　上値を追わず下に。
　下値目安129円50銭台。目安。
　下で値幅広めの仕込み。
　基本は2wayで3pipsで小まめに建玉、利益確定。



3日、
午前4時過ぎ、閉場前に就寝。
午前9時過ぎ、起床。

午前10時半過ぎ、3楷で朝食。

〇ディーリング
　朝方130円台に上昇するも、その後、
　129円後半70～80台中心。
　60銭～70銭台下では値幅広めの仕込み。

記録
歩数5744歩
歩行距離4.0㎞
歩行時間00:57:36
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリ170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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