ウォーキング4131日、自宅、1211歩。0時間15分、0.8キロ。

2022年6月1日午前9時ころ。

ルート

午前9時過ぎ、起床。

2楷で朝食。

〇ディーリング
　128円70銭台、午前9時から東京開場で、
　一気にドル買いで90銭台超える。
　82銭の押しで軽くLをいれる。利幅薄めと
　129円台下から複数の利幅で仕込む。
　（約定で建玉減って、証拠金維持率かなり余裕）
3階、録画チェック。新聞

4階、新聞、
　　　取引先への提出書類作成。

　（取引先、部署移る内示受けたと電話）

午後6時半、書類提出。

〇ディーリング
　調整終わりで、上に。

2階で夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　6月入り。各種経済指標、強い。ドル高。
　経済指標で一気にアメリカ国債10年物金利上がる。
　ドルインデックスも復調。
　昨日も書いたが、かなり仕込んだつもりだが、
　仕込み分すべて約定。
　（残ったのは103円台からの底L、
　途中のLで仕込んだ分のみ。
　証拠金維持率800→1700％辺り）
　128円から129円、さらに130円台に。
　上でLしこまないように、様子見。
　（最低129円台）

2日、
午前4時過ぎ、閉場前に就寝。
午前10時過ぎ、起床。

2楷で朝食。

〇ディーリング
　130円0銭台、10時からずっと下がって、
　129円90銭台。（様子見。打診Lは入れず）

記録
歩数1211歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間00:14:27
エクササイズ量0.1Ex　
消費カロリ10.2㎉
脂肪燃焼量1.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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