ウォーキング4103日、浜町、1339歩。0時間18分、0.9キロ。
2022年5月4日午前8半ころ。
ルート
午前8時半ころ、起床。
〇ディーリング
レートチェック。130円台10銭台前後。
3日は、下値は129円台70銭あたり、
高値は、130円30銭手前辺り。
129円台で80銭、90銭あたりで少し仕込み。
20銭台半ばで利益確定。
日本時間5日午前3時、FOMC、政策金利発表、
アメリカ国債金利上昇（最大の保有国、
日本の機関、売り超し、およそ5兆5千億円）
〇ディーリング
130円0銭台で下で軽くL。なかなかあがらないが、
10bipsほどで利益確定。（一部は上まで持ち越し）
2階で、姉と朝食。
3階、録画チェック。
4階、新聞。
片付け、掃除など。
午後2時頃、姉と昼食。
〇掃除、片付け。
自転車：自宅ー浜町プロデュース
〇買物
戻る。
2階で夕食。
3階、録画チェック。
〇風呂
3階、録画チェック。
〇ディーリング
各種経済指標、意外に悪い。FOMC、さらにパウエル議長会見。
FOMCの方針はほぼ予想通り。これで一時、130円台30銭台近辺まで。
その後は、「事実で売られ」、急激に下げる。予想通り。
128円台60銭台まで。ここでL仕込み。
午前4時過ぎ、就寝。
午前8時半過ぎ、起床。
〇ディーリング
FOMCの結果を受けて、ドル安円高に。
午前4時前128円60銭台まで。
129円50銭台まで戻し、午前9時過ぎ、
129円0銭台。
午前10時半ころ、128円70銭台。
（60銭台がひとまずのサポートか）
昨日、入れた130円台の分は、FOMCを受けて
130円30銭台まで上昇した時に、利益確定。
記録
歩数1339歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:18:04
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4102日、日本橋、3291歩。0時間38分、2.3キロ。》
ルート
午前8時半ころ、起床。
〇ディーリング
レートチェック。130円台10銭台前後。
3日は、下値は129円台70銭あたり、
高値は、130円30銭手前辺り。
129円台で80銭、90銭あたりで少し仕込み。
20銭台半ばで利益確定。
日本時間5日午前3時、FOMC、政策金利発表、
アメリカ国債金利上昇（最大の保有国、
日本の機関、売り超し、およそ5兆5千億円）
〇ディーリング
130円0銭台で下で軽くL。なかなかあがらないが、
10bipsほどで利益確定。（一部は上まで持ち越し）
2階で、姉と朝食。
3階、録画チェック。
4階、新聞。
片付け、掃除など。
午後2時頃、姉と昼食。
〇掃除、片付け。
自転車：自宅ー浜町プロデュース
〇買物
戻る。
2階で夕食。
3階、録画チェック。
〇風呂
3階、録画チェック。
〇ディーリング
各種経済指標、意外に悪い。FOMC、さらにパウエル議長会見。
FOMCの方針はほぼ予想通り。これで一時、130円台30銭台近辺まで。
その後は、「事実で売られ」、急激に下げる。予想通り。
128円台60銭台まで。ここでL仕込み。
午前4時過ぎ、就寝。
午前8時半過ぎ、起床。
〇ディーリング
FOMCの結果を受けて、ドル安円高に。
午前4時前128円60銭台まで。
129円50銭台まで戻し、午前9時過ぎ、
129円0銭台。
午前10時半ころ、128円70銭台。
（60銭台がひとまずのサポートか）
昨日、入れた130円台の分は、FOMCを受けて
130円30銭台まで上昇した時に、利益確定。
記録
歩数1339歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:18:04
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4102日、日本橋、3291歩。0時間38分、2.3キロ。》
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