ウォーキング4097日、明大前、6059歩。1時間02分、4.2キロ。

2022年4月28日午前8時ころ。

ルート

午前8時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　レートチェック。128円台回復、
　高値128円90銭辺りまで。
　10時33分、75銭近辺。
　午後3時半過ぎ、日銀金融政策決定会合、
　黒田日銀総裁会見でどうなるか。
　（金融緩和政策に変化なしとの予想がほとんど）
　（前日、126円台、127円0銭台でL仕込む）

午前10時ころ、2階で朝食。
3階、録画チェック。

午前11時半ころ、自宅を出て、
清杉通り、地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅を出て、すずらん通りを経て取引先。
（Onigoのプロモーション）

取引先。

午後5時頃、取引先を出て戻る。

すずらん通り、不動産屋軒先、ツバメの巣。

電車：明大前駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、東日本橋駅。
手前であがり、清杉通りを渡り、
薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、録画チェック

2階で夕食。

〇風呂

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　20年ぶりに130円、131円台。
　日銀金融政策決定会合、黒田日銀総裁会見。
　円安容認ととらえられ、一気に円安に進む。
　3円近く一方通行。調整済みだったので、なおさら。
　ビッグデイ。利確はせず。

午前2時前、就寝。
午前9時過ぎ、起床。

〇ディーリング
　レートチェック。130円台半ば。
　午前11時48分、77銭あたり。
　メキシコペソは一旦調整したもののまた上へ。
　南アランドは、調整、戻りは鈍い。

午前10時前、3階で朝食。

〇2階、キッチン片付け。

（28日夜、家族が新しく買った
ミニサイクロン掃除機を試す。かなり音はうるさい）

記録
歩数6059歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間01:01:52
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリ171.6㎉
脂肪燃焼量24.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4096日、浜町、1132歩。0時間14分、0.7キロ。》