ウォーキング4045日、自宅、1243歩。0時間16分、0.8キロ。

2022年1月14日午前11時半ころ

ルート

2022年1月14日、午前6時半、
閉場後、すぐに就寝。
午前11時半過ぎに起床。
3階で朝食（カプチーノ、ヨーグルト）
（家族、早めに出社）　　　　　

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　朝起きて、チャートチェック。
　下がった所を軽く、細かくLを入れる。
3階、夕食　

〇ディーリング

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇ディーリング
　上下にかなり振れた。
　113円50円を割り、40銭台に。
　その後は、反転し、徐々に上昇し、114円台に復帰し、
　114円30銭台手前まで。ニューヨーク市場閉場前に
　26銭余りつけ、25銭ほどで閉場。
　調整で大きく下落したので、戻しがあるとわかっており、
　下げの時に、細かく逆張りのLを入れていたが、それが利益確定。
　アメリカ市場は月曜休みで、三連休。その関係で
　手じまい、ポジ調整の動きありで、ドル高に。
　底Lで利幅をかなり広くとった建玉もあったが、
　十分ではなかった。
　師匠は、下落時のナンピンは勧めず、落ちきり、上げはじめてから、
　順張りでLを利幅を変化させ、入れるようにとアドバイスをされる。
　（買い時、売り時を教えて暮れるソフト、アプリ。
　かなり精度の高いものもある。日米のFX会社で顧客に
　無料で提供しているものもあり）
　Lの場合は、逆張りもまだ良いが、Sの場合の逆張りは、
　マイナススワップもあるので、気をつける事。
　じっくり待ってあげた天井か、その少し前から入れるなら入れる。
　その際も、分割利益確定で、細かく利益を確保し、
　建玉の数を減らし、証拠金維持率を上げるやり方もあり。

〇昨日も記したが、ロイターが報じた
　日銀の金融引き締め検討の影響が大きい。
　ただ現実の可能性は限りなく低い。　

〇土日に、為替、株式、経済状況に関する
　購読メール、レポートを読むことにする。
　その内の一つ。ドル円に関しては、
　114円20銭台から半ば、さらに70銭台手前まで
　上げた後、再び下落、調整で114円を割り込み、
　さらに113円台の10戦20銭台まで掘るとの予想も。
　うーん。　

2022年1月15日、午前6時半、閉場後、
古本、古新聞、段ボールなどを
カートで集積所に。その後、就寝。
午前10時半過ぎに一度､目覚めたが、土曜日
ということで、二度寝、起床は午後2時前。
午後2時過ぎに朝食。
マキネッタによるエスプレッソ作り。
従来の方法を変えて、豆の粒度を少しあげる。
詰めすぎない。火は強火ではなく弱火でじっくりを
心がけたら、かなり満足のいくエスプレッソが。
手動のミルクフォーマー、上の蓋を止める小さな部品が
なくなって、蓋をあけるとき、下に落ちるのが
ストレスだが、ミルクフォーム自体はかなり
きめ細かいよい泡が出来ている。

家族、タクシーで東京駅方面へ。
（久しぶりに日本交通に電話して呼ぶ。
登録していたのを忘れていたが、今時は
すべて人口音声で予約が完結）

記録
歩数1243歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:16:00
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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