ウォーキング4028日、自宅、725歩。0時間10分、0.5キロ。

2021年12月28日午後0時過ぎ

ルート

2021年12月28日、午前6時半、閉場後、
新聞など取り入れて、数紙読み、就寝。
午後0時20分、起床。

2階　朝食

3階、新聞、録画チェック。

◯ディーリング
2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング

2階、夕食

3階、録画チェックなど。

〇ディーリング
　閑散相場。レンジ。114円台後半。115円を何度か
　試す動きがあったが、上には抜けず。下も固い。
　上下、ロット数、利益確定の後の仕込みは
　少なめにして、全体のロット数を下げる。
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2021年12月29日、午前6時半、閉場後、就寝。
午後0時15分頃、起床。

記録
歩数725歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:09:50
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4027日、浜町、640歩。0時間09分、0.4キロ。》