ウォーキング3934日。自宅。597歩。0時間07分、0.4キロ。

2021年9月25日午前6時過ぎ

ルート

古新聞、段ボール、
集積所まで3回往復。

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。
3階、録画チェック。

2階、昼食　

〇録画チェック。新聞。

2階、夕食

3階、新聞、録画チェック。

〇MTGのフットライト　ミドル（6前後で）

記録
歩数597歩
歩行離0.4㎞
歩行時間00:07:25
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3933日。日本橋、浜町。1352歩。0時間18分、0.9キロ。》