ウォーキング3932日。両国橋ー隅田川大橋、人形町。7020歩。1時間04分、4.9キロ。

2021年9月23日午後4時前

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　東京市場は休み。ゆるやかに上方向。

（就寝。午前11時半過ぎ起床）3階、録画チェック。

2階、昼食　サーモンクリームベーグル

〇ディーリング

午後4時前からウォーキング。
両国橋西詰、隅田川テラス。新大橋、清洲橋、
隅田川大橋手前であがり水天宮通り。
TCAT内のCan&Doで買物。有馬小学校、
浜町ホテル、浜町公園などを経て自宅。

〇カフェグラニータ　かき氷器で作る

〇ディーリング
　ロンドン時間。上方向。リスクオン。
　多少の上下あり。

2階、夕食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　午後7時過ぎ。中国のニュースで大きめの
　下落するも、すぐに戻す。
　ニューヨーク時間。経済指標、大きな動きなし。
　FOMCの結果受けて、上。中国ショックおさまり、
　欧米の株価上げでリスクオン。上方向。
　以前より仕込みのL、次々利益確定。追加のL。
　天井Lを恐れずどんどんと。
　しかし信じ切れず、所々でSを入れてしまう。
　アメリカ国債金利、株価、上げでドル高。
　110.36まで急伸。引けにかけては小反落。
　疲れて午前4時前に少し離れる。仕込みのL利益確定。
　（離れていたので追加のL入れられず。不要なSも
　入れられなかったのは幸い。引けのSが入れられ
　なかったのは残念）

記録
歩数7020歩
歩行離4.5㎞
歩行時間01:03:52
エクササイズ量2.8Ex　
消費カロリ226.8㎉
脂肪燃焼量32.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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