ウォーキング3846日。自宅。1144歩。0時間14分、0.8キロ。
2021年6月29日午前10時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
細かくポジ立て、利益確定。
(前日分の上残り、解消も、
また後で逆張りで上に残る)
2階、昼食
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ケーブル抜去工事 立ち会い
〇ディーリング
午後7時から8時、ズームで会議。打ち合わせ。
2階、夕食。
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
上値、日足ではじり下げ。
いつものようにSをせず、逆張り、逆行。
細かくLポジ。利確。
午後5時半の閉場前に、結構なLポジ。
(30日朝でそれらすべて利確。昨日の上残りあり)
3楷、就寝
記録
歩数1144歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:13:34
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3845日。自宅。151歩。0時間02分、0.1キロ。》
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
細かくポジ立て、利益確定。
(前日分の上残り、解消も、
また後で逆張りで上に残る)
2階、昼食
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ケーブル抜去工事 立ち会い
〇ディーリング
午後7時から8時、ズームで会議。打ち合わせ。
2階、夕食。
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
上値、日足ではじり下げ。
いつものようにSをせず、逆張り、逆行。
細かくLポジ。利確。
午後5時半の閉場前に、結構なLポジ。
(30日朝でそれらすべて利確。昨日の上残りあり)
3楷、就寝
記録
歩数1144歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:13:34
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3845日。自宅。151歩。0時間02分、0.1キロ。》
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