ウォーキング3845日。自宅。151歩。0時間02分、0.1キロ。
2021年6月28日午前8時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
下値を拾う。金曜日からのうわ残りあり。
2階、昼食
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ディーリング
2階、夕食。
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
90銭を超えるがその後下落。
その前に、上に残っていたL、
すべて利確で解消。本日分もすべて利確。
90銭からはだらだらと下落。
いつものようにSをせず、逆張り、逆行で
細かくLを。しかしほぼ逆行せず、利確少なく、
結構、残る。米軍の攻撃→金利安、ドル安
3楷、就寝
記録(カウントしない時間、多い)
歩数151歩
歩行離0.1㎞
歩行時間00:01:50
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3844日。浜町、両国。1226歩。0時間16分、0.8キロ。》
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
下値を拾う。金曜日からのうわ残りあり。
2階、昼食
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ディーリング
2階、夕食。
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
90銭を超えるがその後下落。
その前に、上に残っていたL、
すべて利確で解消。本日分もすべて利確。
90銭からはだらだらと下落。
いつものようにSをせず、逆張り、逆行で
細かくLを。しかしほぼ逆行せず、利確少なく、
結構、残る。米軍の攻撃→金利安、ドル安
3楷、就寝
記録(カウントしない時間、多い)
歩数151歩
歩行離0.1㎞
歩行時間00:01:50
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3844日。浜町、両国。1226歩。0時間16分、0.8キロ。》
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