ウォーキング3847日。東日本橋。2766歩。0時間32分、1.9キロ。

2021年6月30日午前10時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　細かくポジ立て。利益確定。
　上に向かうのは確実だが、
　スイング用をなかなか仕込めず。　

2階、昼食
3楷、録画チェック、メール、新聞。

〇ディーリング　

午後7時前、買物、徒歩で
マルエツプチ東日本橋三丁目店へ。

2階、夕食。

3楷。録画、新聞、メールなど。

〇ディーリング
　指標強い。夜はずっと上げ。
　かなり早い時間で、当日、一昨日からの
　上残り、すべて解消。
　111円到達。強いのでS、打つのをやめて様子見。
　（年初来高値を目指す？→1日朝に年初来高値超える）

3楷、午前2時ころ就寝

記録
歩数2766歩
歩行離1.9㎞
歩行時間00:31:36
エクササイズ量0.6Ex　
消費カロリ50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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