ウォーキング3848日。明大前。6603歩。1時間06分、4.6キロ。

2021年7月1日午前11時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング　チャートのみ

午前11時半過ぎ、出宅。

清杉通り、渡って地下通路を経て、
馬喰横山駅。
（11時46分発に乗れた）
電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅
すずらん通り、
（セブンイレブン、店内で揚げたカレーパン）
甲州街道を経て取引先。

午後5時前に、取引先を出て、
いつもと違うルートで明大前駅に戻る。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

地下通路を経て東日本橋駅手前であがり、
清杉通り、横断し、薬研堀不動参道を経て自宅。

3楷、録画チェック、メール、新聞。

〇ディーリング　チャートのみ

2階、夕食。

（家族、昨日、友人の医者がいるクリニックへ。
　緊急呼び出しに登録。そしたら今日、
　呼び出しがあり1回目の接種をしたらしい。
　腕が若干重いらしいが、他に副反応なし。）

3楷。録画、新聞、メールなど。

〇ディーリング
　指標微妙、だがドル強い。　
　日中は仕事、外出先だったのでチャート見るのみ。
　ドルインデックス、アメリカ国債利率、
　その他のデータもも上がっていて、強い買いサイン点灯。
　ドル円上昇はわかっていたが、意識が追いつかず。
　（おちついてポジ立てする時間もなかったが）
　夜、夜中も指標を待ったが、弱めでも上がる。
　AIなども111円60銭台後半を予想していたが、
　とてもLする気持ちになれず。かといってSも出来ず。
　新規ポジたてせず。

3楷、午前4時ころ就寝

記録
歩数6603歩
歩行離4.6㎞
歩行時間01:06:15
エクササイズ量2.4Ex　
消費カロリ189.7㎉
脂肪燃焼量27.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3847日。東日本橋。2766歩。0時間32分、1.9キロ。》